Kurse, Exkursionen und Erlebnisse für deine Gruppe
Wildpflanzenexkursion
Tauche mit deinem Team, deinem Verein in die Faszination unserer Wildpflanzen ein.
Erfahre Wichtiges zu den Heilwirkungen sowie die Essbarkeit und lausche den Geschichten über unsere Wildpflanzen.
Lerne Erkennungsmerkmale und Verwechslungsmöglichkeiten von essbaren und giftigen Wildpflanzen kennen. Entdecke dabei Wildpflanzen die du bisher übersehen hast.
Im Anschluss erwartet dich eine wilde Überraschung, welche du mit nach Hause nehmen kannst.
Ganz exklusiv wird das Gruppenangebot mit einem anschliessenden Wildkräuter - Apéro, der gemeinsamen Herstellung einer Heilsalbe oder der Wildpflanzen-Olympiade.
Dauer: 1 - 4 Stunden
Ort, Datum, Zeit: Nach Absprache
Dein Anteil für den Ausgleich: Nach Absprache
Inhalt: Vermittlung von Fachwissen zu essbaren und heilenden Wildpflanzen, bewusstes Erleben aller 5 Sinne und der Natur, wilde Überraschung zum Mitnehmen. Wildkräuter - Apéro oder Herstellung Heilsalbe dazu buchbar
Wichtig: Gutes, trittfestes Schuhwerk und der Witterung angepasste Kleidung.
Natürliche Entwicklungskompetenzen
Unter der Bezeichnung "natürliche Entwicklungskompetenzen" fassen sich eine Reihe von Kursmodulen zusammen, die aus einem Gemeinschaftsprojekt mit Vivojo entstanden sind und gemeinsam betreut werden. Diese Module können einzeln oder gezielt kombiniert als individuelles Kursangebot für dein Unternehmen gebucht werden:
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Resilienz Grundlagen
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Umgang mit Stress
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Achtsamkeit
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Soziales Umfeld
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Energiemanagement
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Selbstachtung
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Umgang mit Konflikten
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Entscheidungen fällen
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Die Natur als ausgleichendes Element zum Arbeitsalltag
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Umgang mit Veränderungen
Dauer: Jedes Modul dauert 90-120 Minuten
Ort, Datum, Zeit: Nach Absprache
Kosten: Nach Absprache
Inhalt: Ein Mix aus Vermittlung von Fachwissen und Anleitung zu verschiedenen, praktischen Übungen. Überraschung zum Mitnehmen.
Eine Reise in die Welt der Achtsamkeit
Achtsamkeit ist der Schlüssel zur Reduktion des täglichen Stresses. Sie ist lernbar und kann mit geringem Aufwand im Alltag integriert werden.
Mit Einzel-, Gruppenübungen und Fachinputs nehme ich dich und deine Gruppe mit in eine Welt, fern ab der Alltagshektik und ohne Leistungsdruck. Du lernst nützliche Tricks, die dir Entschleunigung wie auch Entspannung in den Alltag bringen.
Im Anschluss erwartet dich eine wohltuende Überraschung für zu Hause.
Dauer: 1 - 4 Stunden
Ort, Datum, Zeit: Nach Absprache
Dein Anteil für den Ausgleich: Nach Absprache
Inhalt: Vermittlung von Fachwissen zu Stressmanagement, Achtsamkeit, Anleitung verschiedener Übungen, Überraschung zum Mitnehmen.
Stärke den Muskel deiner mentalen Gesundheit
Begebe dich auf eine Reise vom Stress hin zur starken Widerstandskraft. Entdecke auf deinem Weg was bei Stress mit dir geschieht und wie du deine Resilienz (die innere Widerstandskraft) stärken kannst. Denn sie ist der Schlüssel für deine Gesundheit.
Du wirst Grundlagewissen zum Thema Stress und Resilienz lernen und in verschiedenen Übungen vieles über dich erfahren. Daraus wirst du Konsequenzen für deinen Alltag erkennen.
Dauer: 4 Stunden
Ort, Datum, Zeit: Nach Absprache
Kosten: Nach Absprache
Inhalt: Vermittlung von Fachwissen zu Stressmanagement, Achtsamkeit, Resilienz, Anleitung verschiedener Übungen, Überraschung zum Mitnehmen.
Willst du ein besonderes Erlebnis für deine Gruppe? Möchtest du draussen sein, die Menschen zusammenführen und dazu noch viel Spannendes aus der Naturwelt lernen und erfahren? Dann sind meine Exkursionen das Richtige für dich.
Weitere Ideen findest du unter dem Menüpunkt Wildpflanzen.
Oder willst du gemeinsam mit deiner Gruppe das Thema Stressmanagement, Achtsamkeit oder Resilienz angehen, dich darin vertiefen, lernen, erfahren und konkrete Ideen für deinen Alltag kreieren?
Gerne biete ich dir Ideen und Inspirationen anhand meiner in der Folge beschriebenen Kurse und Exkursionen an - oder wir entwickeln gemeinsam eine massgeschneiderte Lösung.