Resilienz besteht aus verschiedenen Puzzleteilen (Bsp. Selbsterkenntnis, Selbstvertrauen, Selbstsabotage, Stressmanagement, Beziehungspflege, Achtsamkeit) und braucht stete Übung. Je nach Situation die einen fordert, benötigt es andere Methoden für eine starke mentale Widerstandskraft. Es lohnt sich zu wissen welche Puzzleteile förderlich sind und wie oder wo noch Ausbaupotential besteht. 

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Du willst deine mentale Widerstandskraft (deine Resilienz) gezielt stärken. Damit du bei rauem Wind mitfliegen kannst und dich nicht wie vom Winde verweht fühlst. Hast du eine starke Resilienz und kennst Methoden um sie zu stärken, hast du ein Schlüssel für deine Gesundheit in deiner Hand.

 

Draussen an der frischen Luft wird die Natur einbezogen und dient dir als Inspirationsgeberin. Mit gezielten Fragen und angepassten Methoden begleite ich dich in deinem Prozess zu deiner mentalen Widerstandskraft.

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Im Coaching wirst du…

...entdecken, welche Puzzleteile deine Resilienz stärken.

…sehen welche Puzzleteile die Resilienz schwächen und somit auch wo du Potential zur Entwicklung hast.

…eigene Strategien entwickeln, um deine Bedürfnisse zu erfüllen.

…deinen Körper wahrnehmen und auf seine Signale achten.

...dich mit deinen Mustern und Glaubenssätzen auseinandersetzen. 

...dich mit deinem Umfeld auseinandersetzen und erkennen wer dir Energie gibt und wer dir Energie auffrisst.  

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Dein Mehrwert:

Du wirst beim nächsten rauen Wind mitfliegen können. 

Du kennst individuell auf dich abgestimmte Methoden und Mittel, um Puzzleteile deiner Resilienz zu stärken. 

Du gehst deinen für dich stimmigen Weg.

Du nimmst Körpersignale wahr und kannst darauffolgend adäquat agieren.

Du kannst dich abgrenzen.

Du lernst dich, deine Muster und Glaubenssätze kennen.

Du hast Strategien, um deine Muster und Glaubenssätze zu verändern. 

Du bist in deinem Alltag ausgeglichener.

Deine Lebensqualität wird gesteigert.

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